本文介绍了作者如何通过 AI 优化工作和娱乐，包括使用 GPT 编程、debug 代码，提取 PPT 文字信息转为 Word，以及分享 AI 绘画模型等功能。

文章要点:
1. 作者利用 GPT 帮助实现编程需求和代码 debug。
2. 作者使用 AI 工具将 PPT 中的文字信息提取并转换为 Word 文档。
3. 作者分享了一个 AI 绘画模型社区，可以生成各种风格的图像。
4. 文章介绍了 Controlnet、ADetailer 等面部修复功能，并提到每天有 300 次生成图次数限制。
5. 文章还涉及苹果手机用户需要安装内部包才能使用某些功能的问题。

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