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睡眠

本文介绍了人体系统调优的方法和原理，包括睡眠、饮食、锻炼等方面的最佳实践。通过调整生物钟、控制光照和体温等因素，可以提升健康状态和学习工作表现。文章要点: 1. 文章介绍了人体系…

GitHub 2023.07.25 2,041人浏览

人体系统调优光照睡眠运动饮食